うつ改善とダイエット？のお話です。 先日こんなお話をしました。 blog.komomon.com 夏休みから睡眠に気をつけ、毎日1万歩を目安に歩き、夜ちょっと甘いもの食べたいなぁと思ったらボクササイズをする、という生活を続けておりました。 うつの方は結構良くな…